PILATES

 

¿Estás sufriendo problemas en las lumbares o en la columna vertebral? ¿tienes problemas en las cervicales, o en la rodilla? O ¿vez en tu espejo que tienes los hombros caídos? ¿que tienes la barriga extendida?

 

En cualquier de esos casos, Pilates podría ser lo que estás buscando. No requiere un nivel de flexibilidad, ni tampoco un estado físico especifico, solo la voluntad y las ganas de mejorar tu postura y de sanar tu mente y tu cuerpo. En cada sesión hay variaciones de posturas segun los que necesite cada persona.

 

Que puede el Pilates hacer por ti?

 

Pilates ayuda a fortalecer toda la musculatura del cuerpo, especialmente la faja abdominal y la zona lumbo-sacra ya que es la parte de nuestro cuerpo que mantiene el equilibrio en cada movimiento de nuestras extremidades.

 

Con una práctica regular de Pilates podrás:

 

  • Mejorar y corregir la postura corporal
  • Ayudar a ganar flexibilidad
  • Mejorar la respiración
  • Prevenir lesiones musculares y ayudar en procesos de rehabilitación
  • Ayudar a mejorar los sistemas sanguíneo y linfático
  • Tonificar los músculos y ayudar a conseguir una figura más definida!

 

'Aumenta las sensaciones de paz, la tranquilidad y el bienestar.'
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